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La marche et ses bienfaits

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  Beaucoup croient à tort que l’activité physique ne se résume que dans les salles de remise en forme ou fitness. Et pourtant, s’il faut considérer les termes du médecin grec Hippocrate, « marcher est le meilleur remède de l’homme ».Ainsi dit, la marche a aussi une importance particulière. Les études ont montré que des personnes qui marchent sont moins sujettes aux maladies opportunistes telles que l’hyper-tension artérielle, le diabète, les maladies cardiovasculaires que sédentaires. La marche solidifie également les os mettant ainsi à l’abri … Lire la suite