Articles du mot-clé : bienfaits

Sommeil et bienfaits sur la santé

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Le sommeil est réparateur

La forme physique et mentale dépend de nombreux facteurs, le sommeil en est l’un des plus importants.Mais encore si une bonne nuit de repos est très importante, une petite sieste l’est tout autant. Le sommeil, un besoin physiologique vital. Si certaines personnes ont le sommeil léger, d’autres elles en sont presque accro peut-être par paresse ou tout simplement par simple besoin. En tout cas dormir c’est bien, mais pas trop aussi. Mais pourquoi est-il si important de dormir ? Dormir c’est … Lire la suite

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Maïs : ses bienfaits et propriétés

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Maïs et ses aspects alimentaires

C’est la saison des pluies sur une bonne partie de l’Afrique de l’ouest et donc nous assistons à la  semence de plusieurs aliments tels que les fruits ; les mangues, pastèques, les concombres, ananas et légumes et  bien d’autres. Mais ce qui nous intéresse c’est bien entendu le maïs. Le taux de pourcentage de la récolte de sa récolte s’élève entre 45 – 60% dans les pays de l’Afrique et de 35-40% en Europe. Il existe plus de 400 variétés de … Lire la suite

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La marche et ses bienfaits

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la marche

  Beaucoup croient à tort que l’activité physique ne se résume que dans les salles de remise en forme ou fitness. Et pourtant, s’il faut considérer les termes du médecin grec Hippocrate, « marcher est le meilleur remède de l’homme ».Ainsi dit, la marche a aussi une importance particulière. Les études ont montré que des personnes qui marchent sont moins sujettes aux maladies opportunistes telles que l’hyper-tension artérielle, le diabète, les maladies cardiovasculaires que sédentaires. La marche solidifie également les os mettant ainsi à l’abri … Lire la suite

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La lecture et ses bienfaits

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La lecture développe l'imagination

L’arrivée de la télévision et des jeux vidéo a modifié la façon dont beaucoup considèrent la lecture. Mais comme vous êtes en train de lire ces lignes c’est probablement parce que  vous aimez la lecture et vous trouvez qu’il est important de lire. Ce manque d’intérêt livresque à plusieurs causes. Lesquelles ? Pourquoi lire est-il si difficile ? Plusieurs jeunes vivant dans différents pays ont été interrogé sur les raisons pour lesquelles c’est si difficile de lire. Voici les raisons qu’on a pu … Lire la suite

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